|
|
Megnevezs |
kJ
|
kcal
|
fehrje
|
zsr
|
sznhidrt
|
rost
|
|
|
|
Hsok, hsksztmnyek |
|
|
|
|
|
|
|
Borjhs |
502
|
110
|
19,5
|
4,5
|
0,3
|
|
|
Borjmj |
527
|
126
|
20,9
|
3,1
|
3,6
|
|
|
Csirkehs br nlkl |
440
|
110
|
24,7
|
1
|
0,5
|
|
|
Csirkemj |
525
|
125
|
20
|
3,7
|
3
|
|
|
Gpsonka |
637
|
156
|
22,6
|
7,1
|
0,4
|
|
|
Hurka (mjas) |
1 247
|
298
|
14
|
23
|
8,7
|
|
|
Hurka (vres) |
1 218
|
291
|
13,1
|
23
|
8
|
|
|
Kacsahs |
781
|
186
|
19
|
12
|
0,4
|
|
|
Libahs |
832
|
198
|
18,5
|
13,6
|
0,3
|
|
|
Libamj |
1 891
|
203
|
22,1
|
40,2
|
0,5
|
|
|
Marhahs (kiss zsros) |
1 071
|
255
|
16
|
21
|
0,5
|
|
|
Marhahs (sovny) |
958
|
228
|
16
|
19
|
0,6
|
|
|
Prizsi, krinolin |
887
|
212
|
11,9
|
18,2
|
0,2
|
|
|
Pulykamell |
708
|
169
|
20,5
|
9,5
|
0,4
|
|
|
Sertshs (kiss zsros) |
1 201
|
286
|
17,5
|
23,9
|
0,3
|
|
|
Sertshs (sovny) |
668
|
159
|
21
|
8,1
|
0,4
|
|
|
Sertshs (zsros) |
1 772
|
422
|
12
|
42
|
0,3
|
|
|
Sertsmj |
569
|
136
|
19,5
|
5,3
|
2,5
|
|
|
Sertsnyelv |
891
|
213
|
16,8
|
16
|
0,5
|
|
|
Tliszalmi |
2 159
|
516
|
25,1
|
46,1
|
0,3
|
|
|
Virsli |
967
|
231
|
12,5
|
20
|
0,2
|
|
|
|
|
Halak, kagylk, rkok, halksztmnyek |
|
Angolna |
1 200
|
285
|
15
|
25
|
|
|
|
Busa |
384
|
92
|
18
|
1,9
|
0,6
|
|
|
Fogas |
351
|
84
|
19
|
0,8
|
0,2
|
|
|
Harcsa |
326
|
78
|
17,5
|
0,8
|
0,2
|
|
|
Kagyl |
273
|
65
|
9
|
2
|
6,5
|
|
|
Kavir |
1 117
|
266
|
26
|
16
|
4,6
|
|
|
Keszeg |
320
|
77
|
16,9
|
0,8
|
0,2
|
|
|
Lazac |
865
|
206
|
20
|
14
|
|
|
|
Pisztrng |
452
|
113
|
21,5
|
2,9
|
|
|
|
Ponty |
420
|
100
|
16
|
4
|
0,1
|
|
|
Rk |
335
|
79
|
17,2
|
1,1
|
|
|
|
Tkehalfil |
364
|
87
|
19,4
|
0,5
|
1,2
|
|
|
|
|
Tej s tejtermkek |
|
Aludttej |
172
|
41
|
3,4
|
1
|
4,6
|
|
|
Camembert sajt |
1 256
|
299
|
21,5
|
23
|
1,5
|
|
|
Edami sajt |
1 474
|
351
|
26,2
|
26,6
|
1,7
|
|
|
Ementli sajt |
1 604
|
382
|
27,8
|
29,4
|
1,5
|
|
|
Gymlcss joghurt |
307
|
73
|
3,5
|
2
|
10,3
|
0,2
|
|
Joghurt |
272
|
65
|
3,4
|
3,6
|
4,6
|
|
|
Juhtr |
823
|
197
|
17,9
|
12,4
|
3,5
|
|
|
Kvtejszn |
723
|
173
|
3,3
|
16
|
3,9
|
|
|
Krmtr |
905
|
215
|
15,1
|
8,8
|
19,1
|
|
|
Mrvnysajt |
1 485
|
355
|
20
|
29,7
|
2
|
|
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2025. December
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